”Det är ju lite som att man tillhör en hemlig klubb, vi som vet hur det känns när någon dör.”
Marina Schiptjenko i boken Dödsviktigt
Dödsviktigt finns för att du som har en död mamma eller pappa ska känna dig mindre ensam med alla tankar och känslor som sorgen snurrar runt i dig. Vi är många som är med i Hemliga klubben. Var tredje timme får klubben en ny medlem bara i Sverige, och vi hoppas att några av er ska träffas här. Dela era historier på Anslagstavlan, känna igen er och få nya sätt att se på det som hänt.
När du delar dina tankar och känslor med andra som varit med om samma sak kan du bli gladare, känna dig mer normal, få starkare självkänsla och få tillbaka din tro på framtiden.
Sorgen efter den du älskade ska inte suddas bort. Den ska läras att leva med. Du måste hitta ett nytt sätt att umgås med din döda förälder. För även om din mamma eller pappa är död så kommer hon eller han vara din förälder resten av livet.
Om du håller alla dina tankar och känslor för dig själv kan det blir som ett trassligt garnnystan inuti som bara gör ont. Då vet du inte VAD som gör ont, bara ATT. Att börja berätta är som att dra i en tråd och börja trassla ut den. Även om det är jobbigt kan det kännas mycket bättre efteråt.
Kanske tänker du så här!
- Vart tar man vägen när man dör?
- Var är min pappa nu?
- Kommer jag också dö?
- Hur ska jag överleva?
- När ska jag leva?
- När slutar det göra ont?
- Varför är det ingen som säger något?
- Varför säger alla så knäppa saker?
- Varför bråkade jag med pappa den där morgonen?
Kanske känner du så här!
- Tyck inte synd om mig!
- Jävla pappa, varför gick han och dog!
- Jag saknar henne så jag går sönder!
- Inte kan jag skratta när min mamma är död?
- Mina kompisar fattar ingenting. De är så barnsliga!
- Vad som helst kan hända när som helst!
Kanske kan du göra så här!
- Leta upp någon vuxen att prata med
(för det kan vara svårt att prata med den förälder du har kvar)
- Ta reda på så mycket du kan om hur din mamma eller pappa dog.
- Spara minnessaker.
- Spara minnesberättelser. Be någon du litar på skriva ner andras berättelser om din mamma eller pappa.
- Berätta din historia om och om igen. Skriv, prata, måla, skriv musik.